Détente

Etirements et méditation : Dans une ambiance conviviale et bienveillante, pratiquons ensemble différentes postures de yoga et de stretching pour nous étirer en douceur, nous assouplir et ainsi soulager nos maux du quotidien. Respirons, méditons et ancrons-nous à la terre pour nous détendre et retrouver l’essentiel. Rien de tel pour démarrer une journée ou après une bonne séance de ski dans nos belles montagnes du Queyras. Amis sportifs ou débutants, cette séance est pour toi ! Dates : le mardi du 20 décembre au 14 mars 2023 Lieu de rendez-vous : salle polyvalente de Molines soit à 10h00  ou à 17h30 Durée de ...

Sportive et développement personnel : Pars à la découverte des sommets du Guillestrois et du Queyras à travers une rando sportive avec une approche en développement personnel. Au programme : sommets, crêtes, lacs d'altitude accessibles à pied sur sentier ou hors sentier. Nous aborderons durant notre randonnée les bases et des pratiques de développement personnel utiles à la pratique du jour ou dans la vie de tous les jours. Dates : le mardi du 14 juin au 06 septembre 2022 Lieu de rendez-vous : 7h15 au parking des marmotte - Eygliers gare ou directement au départ de la randonnée. Niveau requis : randonnée sportive ...

Rando yoga : Viens vivre une expérience Bien-être Outdoor . En pleine conscience, marchons sur les sentiers de randonnée entourés de fleurs, ruisseaux et chants d’oiseaux pour rejoindre un beau plateau à quelques mètres d’altitude. Là-haut, entourés de la puissance des montagnes, nous pratiquerons différentes postures de yoga et de stretching accompagné de temps méditatifs. Cette randonnée, adaptée aux novices, permettra à chacun de créer un lien intense avec la nature. La séance de yoga-stretching stimulera ta vitalité et te permettra de prendre conscience de ton corps, tout en douceur. Idéal pour déconnecte...

Et si on respirait. Offres-toi un moment de pause, à la découverte de tes sensations et de ta respiration grâce à une séance de sophrologie en pleine nature. Après 2 minutes de marche consciente, nous déboucherons dans un champ avec une vue panoramique. Un moment pour prendre conscience de l'environnement autour de nous puis un moment de connexion à soi. Animé par Marion, Sophrologue Relationnel Dates : le mardi, le 14 juin, du 12 juillet au 09 août puis du 06 au 13 septembre 2022 Lieu de rendez-vous : 9h30 au gymnase, au fond du parking vers les vignes à Guillestre. Niveau requis : débutants - pouvoir marcher - En...

Bain de forêt : Vivre un bain de forêt, c'est aller à la rencontre de la Nature avec ses sens en éveil, en lenteur. Un bain de forêt, c'est prendre un temps pour soi, c'est observer, se poser, et se reposer, tout en vivant une véritable immersion dans le milieu naturel. Concrètement, un bain de forêt se déroule sur une courte distance, moins d’un kilomètre pour une durée de 3 heures en privilégiant les terrains faciles et plats. Il se pratique en groupe jusqu’à 15 personnes, suivant des invitations sensorielles (5 sens) proposées par le guide de manière à faire interagir les pratiquants avec le milieu naturel. C...

Marche consciente en montagne : A la découverte des forêts du Guillestrois ou du Queyras, nous marcherons pieds nus ou en silence et toujours avec la conscience du présent et de nos mouvements. Quelques pratiques de connexion à la nature ou à soi agrémenterons cette journée. Cette randonnée douce et subtile sera l'occasion pour de te ressourcer et faire le plein de bonnes vibrations ! Dates : le dimanche du 12 juin au 11 septembre 2022 Lieu de rendez-vous : : 9h15 au parking des marmottes - Eygliers Gare ou directement à départ de la randonnée. Niveau requis : tout public marcheur - enfant à partir de 13 ans Mat...

Rando formation - la géobiologie, la bioénergie : Tu es curieux de découvrir ou d'approfondir tes connaissances de la géobiologie, de la bioénergie et / ou du développement personnel ? Ce tout en un c'est nous qui te le proposons ! Pars en nature sur les entiers du Guillestrois et du Queyras à la découverte de ces pratiques visant à améliorer votre bien-être, votre santé et votre environnement de vie. Entre temps de marche, d'enseignement et de pratique, cette journée sera l'occasion pour toi de te ressourcer au cœur de la nature et de ces montagnes ! Dates : le jeudi du 16 juin au 08 septembre 2022 Lieu de rende...

Bien-être § développement personnel à thème : Pars à la découvertes du Queyras et du Guillestrois, de ses montagnes, ses lacs, ses forêts ! Au cours de cette randonnée sur sentier, nous plongerons dans la thématiques du bien-être et du développement personnel afin de te faire découvrir certaines bases et pratiques utiles à notre journée de marche ainsi que dans la vie courante. Une véritable invitation à voir autrement la nature et nous-même. Dates : le vendredi du 17 juin au 06 septembre 2022 Lieu de rendez-vous : 9h00 au parking des marmottes - Eygliers Gare ou directement à départ de la randonnée. Nivea...

Yoga et contes des loups au service du masculin et féminin sacré : Profitez  de votre passage dans le queyras, terre d'exception, propice à la reflection profonde, pour venir vivre une experience unique Grace à la magie des postures et à la puissance des mots, venez activer votre corps, libérer votre esprit et faire circuler vos énergies Dates : les lundis du 13 février 2023 au 24 avril 2023 Rendez-vous : 17h00 salle Burmi-Kurma, route des bons enfants, Brunissard 05350 Arvieux  Durée de l'activité : 1h30 Niveau : débutant et confirmé - à partir de 12 ans A emporter : Avoir une tenue souple Tarifs :...